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アンガーマネジメントとは

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最近イライラすることばかり

何度も言ってるのに、どうしてできないの!

職場のイラッを家族にぶつけちゃった・・・

あの時ちゃんと言っておけばよかったな

「子どもは褒めて育てる」って言うけど、怒っちゃいけないの?

 

このような怒りにまつわる様ざまな気持ち、思い当たるものがありますか?

怒りの感情に振り回されて疲れてしまったり。

特に子育て中だと、自分の思うようには物ごとが進まなかったりしますよね。

 

毎日を一所懸命生きているからこそ

真剣に取り組んでいるからこそ

どうしたらよいか、わからなくなってしまっているのだと思います。

 

アンガーマネジメントを通じて

「怒り」という感情を理解したり

「自分自身」の怒りを知ることで

毎日の暮らしが楽になります。

あなたもアンガーマネジメントを始めてみませんか?

 

アンガーマネジメントとは

怒りの感情とうまくつき合うことを身につけるための心理トレーニング法です。

1970年代にアメリカで始まりました。

アメリカでは、さまざまな職業の人や子どもがアンガーマネジメントという手法を身につけて、よりよい暮らしや人間関係を築いています。

日本に本格的に伝わってきたのは今世紀になってから。

ここ数年で急速に広がりを見せています。

企業や医療現場、学校などで研修として取り入れられていたり、メディアに取り上げられる機会が増えていることから、日本でも関心が高まっています。

 

アンガーマネジメントの講座の紹介は下のメニューよりご覧下さい。

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の公式サイトはこちらです。

 

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