人って何か新しいことに出会うと

〇〇っぽい
▲▲かしら
◇◇に違いない


と、これまでの経験や知識を総動員して
想像(妄想?)しますよね。

そして、印象で好き、嫌い、楽しそう、苦手と
自分にとっての意味を付け加えちゃいますよね。

私もその典型、特にネガティブに。
食わず嫌い多かったです。

こんにちは。

イライラと上手につき合って、生きかた上手になろう
日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントコンサルタントTMの 鈴木知美です。

今日もご訪問ありがとうございます。

先日、日本アンガーマネジメントの関東支部の総会がありました。

今年度、運営スタッフとして関わったのですが、
とても得ることの多いイベントでした!!

(それは長くなりそうなので、改めて…)

プログラムの1つに

「アンガーマネジメント×怒らない体操」

の紹介があり、本部講師の本田優子インストラクターと
インストラクター仲間の永栄和子さんと
3人でデモンストレーションをしてきました。

怒らない体操デトックスウォーク

 

出番を待っているときに

近くに座っていた方が話していたのが
冒頭の言葉でした。

「興味はあるけど、運動はダメなのよ…」

 

  そうなのそうなの~
 
あなたもこんな風に思っていませんか?

 

「難しい動きはないし、楽しいですよ~♪」

なんてお伝えしたものの、

「いやいや…」

というお返事でした。

 

そんなやりとりをしているうちにデモが始まりました。

 

6秒その場セラピー

後半は皆さんも実際に動いていみる時間。

前半の説明を聞いているときの真剣な表情から一転。

笑顔があふれ、会場がとても和やかな雰囲気に包まれていましたよ。

怒らない体操お願いスパッ

「興味はあるけど、運動はダメなのよ…」

と言っていた方が、

「インストラクターにはなれないけど、楽しかったわ♪」

と、総会後に感想をくださいました。

やってみること、触れてみることって大切ですね。

 

デモンストレーションしている間に
皆さんが笑顔に変わっていく様子を見て

もっともっと たくさんの方に伝えたい

と強く思いました!!

しばらくは毎月1回、日野市の豊田駅近くにあるPlanTで
アンガーマネジメント×怒らない体操講座を開催します。

近日の予定は
9月13日(水)10時30分~
10月6日(金)10時30分~

一緒に笑顔の毎日をすごしませんか?

 

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