アンガーマネジメント入門講座を受講してくださった方に
しばらくして会うと

「頭ではわかっているけど、怒ると6秒を忘れちゃって、あとで思い出すんです」

と話してくださることがよくあります。

そういう時、私はこう答えます。

「すぐにできるものではないので、あとからでも思い出せたのならまずは◯(マル)ですよ~」

って。

でも人って、できるようになるまでに時間がかかると

不安になったり
この方法は違ったのかな

と思ったりして、途中でやめてしまうことありますよね。

アンガーマネジメントに限らず思い当たることありませんか?

例えばダイエットとか(笑)
私もあるある。

そんなあなたにピッタリの講座ができました!!

その名も

『アンガーマネジメント×怒らない体操講座』

・・・え?
「体験講座」の入力ミス??

 

いえいえ、「体操」なんですよ~。

↑これ、友だちに話した時に 実際にあったやりとりなんです(笑)

 

そうですよね。
「怒り」と「体操」って…

なかなか結びつかないかもしれませんね。

こんなこと聞いたことがありませんか?

「目の前に面白いことがなくても笑うといい」

身体と心はつながっていて

笑顔を作ることで楽しい気分になる

というアレですね。

この『アンガーマネジメント×怒らない体操講座』

頭での理解に加えて、身体を動かすことで
怒りの感情をコントロールできるようになること

を目的として開発されました。

内容は大きく2つ

「6秒その場セラピー」
「怒らない体操」

です。

「怒らない体操」はウォーキングでおなじみの
デューク更家さんとコラボした体操です。

昨年、日本アンガーマネジメント協会の総会のことを書いた時に載せいていた
あの本の体操です。

『アンガーマネジメント×怒らない体操 たった6秒で怒りを消す技術』の画像

笑顔を作らなくても笑顔になってしまうくらい楽しいんですよ~

この度『アンガーマネジメント×怒らない体操講座』の
インストラクター試験に合格しました!!

さっそく 八王子や多摩にお住まいの皆さんにお伝えしたいと思います。

来月からスタートです♪

*******講座情報********

NEW!【アンガーマネジメント×怒らない体操講座】

6月10日(土) 13時45分~15時15分
  お申し込みはこちらから→★
 
PlanT(JR中央線「豊田」駅 北口より 徒歩5分)にて

6月14日(水) 10時30分~12時
  お申し込みはこちらから→★
 
PlanT(JR中央線「豊田」駅 北口より 徒歩5分)にて