アンガーマネジメントの第一歩は、「怒り」の正体を知ることと自分の「怒りの傾向」を知ることです。
アンガーマネジメント診断で、あなたがどのようなことに怒りやすいのか、どのような怒りを持ちやすいのか傾向がわかります。
まずは「今」の怒りの傾向を診断し、しばらくアンガーマネジメントに取り組んだ後に再診断をすると、変化の様子を「見える化」することができるのでお勧めです。
アンガーマネジメント診断のプログラムは4種類あります。
診断内容をご覧になり、あなたのご興味や関心に合わせてお選びくださいね。
この診断はコンピューターを使ったものです。
ご希望の方にアクセス先のＵＲＬをメールでお送りしますので、画面の表示にしたがって質問に答えてください（6択）
※総合、基礎、子供診断については専用の用紙に印刷したものをお渡しします。
総合診断
怒りの「強度」「持続性」「頻度」「耐性」「攻撃性」と、あなたのどのような価値観が怒りの原因となりやすいかを診断するものです。
あなたの怒りについて、総合的な説明とアドバイスがついています。
91問（時間の目安：5～15分程度）
2,160円
基礎診断
怒りの「強度」「持続性」「頻度」「耐性」「攻撃性」を診断するものです。
それぞれについての説明と簡単なアドバイスがついています。
49問(時間の目安：３～10分程度)
1,080円
子供診断
先の総合診断を子どもにもわかりやすい内容にしたもので、価値観は動物に例えて説明しています。
総合的な説明やアドバイスも子どもが理解しやすい表現となっています。
大人が受検することも可能です。
39問(時間の目安：３～10分程度）
2,160円
無料診断
あなたのどのような価値観が怒りの原因となりやすいのかを簡易的に診断するものです。
日本アンガーマネジメント協会の公式サイトにて体験することができます。