自分の「こうして欲しい」を上手に伝えるには

フリーマーケットの準備で
強めの怒りを感じたワタクシ

このシチュエーションを
予測できていれば
(覚えていれば)
先に対応ができたのですが

うっかり油断していました。

さてさてどうしたでしょうか…

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

こんにちは。

イライラと上手につき合って、生きかた上手になろう
日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントコンサルタントTMの 鈴木知美です。

今日もご訪問ありがとうございます。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

一緒に準備をしていたアネとムスコ
二人は涼しい顔です。

そう、同じことが起きても

どう感じるかは人それぞれ

ここで

「待って、って言ってるでしょーー!!!」

と声を荒らげて言っても

言われた人は
? ? ?
かもしれないし、

もしかしたら
反対に怒りだしてしまうかもしれません。

こんな時、あなたならどう言いますか?
















私は6秒待って
(もっと時間は経っていたかもしれません)

「準備が終わるまで待ってください。
シロウトなので慣れてなくて
焦っちゃうんです (⌒∇⌒)」

と言ってみました。

シンプルに
やって欲しいこと
その理由として
自分の気持ちを伝えたのです。

そうしたら
「じゃあ 仕方ないわね」
とか
「はいはい」
と、準備が終わるまで
待ってくださったのです。

伝わった

そんなやりとりを知らずに
あとから来た人にも
同じように伝えると、

周りの人も

「まだなんだって」

なんて声をかけてくださいましたよ。

そんなこんなで
準備も無事終えて
販売開始

そこからは
おしゃべりを楽しみながらの
1日となりました♪

自分の「こうして欲しい」を
感情を爆発させずに伝えてみませんか?

【アンガーマネジメント叱り方入門講座】
2/20(火)八王子
2/21(水)国分寺 にて

こちらからお申し込みください。

 

* * * * *

 

◆ご案内◆

これからの講座情報こちら→★

講座の出張についてこちら→★

キッズ講座等のリクエスト「問い合わせ」からお願いします→★

怒りをどうにかしたいママのための5日間集中トレーニング

子育てのイライラを解消するためのメールレッスン。
日々の小さな怒りをため込まずに、すっきり暮らすためのヒントをお伝えします。
アンガーマネジメントってどんなもの?と思ったあなたに。