自分の怒りに向き合ってみたい~アンガーマネジメント入門講座より~

こんにちは。

イライラと上手につき合って、生きかた上手になろう。
アンガーマネジメントファシリテーターTMの鈴木知美です。

八王子のアトリエでは、久々のアンガーマネジメント入門講座でした。

今回ご参加くださった方は、職業も年代もバラけていました。
共通点はみなさんママということ。

お子さんの年齢はすでに成人している子から1歳前の子まで。
バラエティに富んでいました。

全員初対面でしたが、「怒り」というテーマで盛り上がりの90分でしたよ。

それというのも入門講座では、

そもそも「怒り」とは何か

という話に加えて、

自分の怒りについても知っていただくワークがあります。

各自のワークをするとシェアをし合うのですが、

「怒り」にまつわる「あるある」が出てきて共感の声・声・声・・・。

 

アンガーマネジメント入門講座の画像

「自分が実際に怒ったこと」

を使って各ワークをしてゆくので、

「腑に落ちた」

という感想もいただきました。

終了後にアンケートを書いていただいているのですが、今回の皆さんに共通していたのは「客観的」というキーワード。

実践するぞ!

という意気込みが文字から伝わってきたので、年度末で何かと気ぜわしいシーズンも、怒りに振り回されずに乗り切ってくださると思います。

ご参加のみなさま どうもありがとうございました。

この記事を書いたのは私です

鈴木知美
鈴木知美アンガーマネジメントコンサルタント
子育て中のママやパパにアンガーマネジメントをお伝えしています。
東京の西側にある多摩エリアを中心に講座、講演の活動中!
講演や研修、キッズ講座、怒らない体操講座のリクエストも大歓迎♪
「好奇心が服を着て歩いている」と言われています。

怒りをどうにかしたいママのための5日間集中トレーニング

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