本日は、とてもわかりやすい講義をありがとうございました。
帰ると、子どもたちが それぞれ
「お母さん 今日はどうだった？」
と聞いてきました。
「とても勉強になったよー！」と言うと、二人ともハイタッチして喜んでくれました。
今夜は、今日のおさらいをして、 これから少しずつ子どもたちと一緒にワークをしていきたいと思います。

帰ってから、子どもたちとハイタッチして喜んだのも束の間でして…
その後すぐに兄弟ゲンカが始まってしまいました。兄が大切にしていた物を弟が壊してしまったようなのです。

珍しい程の兄の激怒！
弟も「わざとじゃないよ!!」と強気です。怒りが渦巻いていました。

そうだ6秒！と思って、すぐに私は弟を呼び「感情カード」を見せて「この中に◯ちゃんの気持ちあるかなぁ？」と聞きました。
すると、えーっとねー、と言ってカードに集中し、『どうしよう、不安』のカードを指差して自分の気持ちを話し始めました。
「そっかー、自分が壊しちゃったかもしれないと思って不安な気持ちになったんだね。」と言うと、コクンと頷きました。怒りは消えていました。

一方、兄は怒りがおさまりません。感情カードをやっても、深呼吸や胸トントンを進めても、やりはしますが また怒りが膨れてきます。
そこで、「ママはね、2人がケンカしてるのを見てるのはすごく悲しいな。仲良くしてるのを見る方がうんと好きだよ。」とわたしメッセージを言ってみました。
すると、静かに
「…ママ、ごめんなさい…」と。

いつもだったら、私も子どもたちのケンカに一緒に反応してしまうのですが、講座で学んだ事が頭の中をグルグル回っていたので、自分も怒らず落ち着いていることができました。

教えていただいた事を状況に合わせて使えたのか、よくわからないのですが、今までと違っていたのは確かなので、またこれからも活用していけたらいいなぁ！と実感しました。

変化が起こったのが嬉しくて、ついつい長々とメールしてしまい申し訳ありません。

我が家の怒りエピソード、また増やしていければと思います（笑）