毎日アンガーマネジメントをするために~アンガーマネジメント手帳活用講座~

アンガーマネジメントできるようになりたい!

でも

なかなかできるようにならない
むずかしい・・・
私の性格では無理かも

って思っていませんか?

 

アンガーマネジメントは心理トレーニングです。

だから
誰でも続けているうちに
少しずつ上達します。

 

アンガーマネジメント手帳発売

「少しずつ」をサポートするためのノート
『アンガーマネジメント手帳』
が新発売されました。

 

2020年はオリンピックイヤー
アスリートの方々は
出場を目指して
メダルを目指して
トレーニングを積んでいます。

 

あなたも
2020年はトレーニングを積んで

いかり上手を目指しませんか?

 

アンガーマネジメント手帳活用講座始まります

このアンガーマネジメント手帳は
書店で購入できます。

記入方法などが記載されているので
自分でもできます。

 

更に

うまく活用したり
実際の記入方法を学べる講座が

期間限定(10月~1月のみ)で開催されます。

 

せっかく使うなら
有効活用したい

という方におススメの講座です。

 

手帳を使うとどうなるの?

  • 自分の感情について記録することができます
  • アンガーマネジメントについて知ることができます
  • アンガーマネジメントのテクニックを生活に取り入れられます
  • 記録を通じて、怒りの傾向や自分自身の価値観を知ることができます
  • 記録を続けることで怒りの取り扱いが上手になります

 

講座概要

【日時】
 11月27日(水)10:00~11:30
 12月7日(土)13:00~14:30

【会場】
 atelier chaton(JR八王子駅南口徒歩3分)

【受講料】
 5,000円(税込み5,500円)
 1,650円(税込み)のアンガーマネジメント手帳2020年版1冊つき

【申し込み】
 11/27はこちらから→★

 12/7はこちらから→★

 

手帳を使っているクライアントさんは
お好みのデザインにカスタマイズ
されていました♪

この記事を書いたのは私です

鈴木知美
鈴木知美アンガーマネジメントコンサルタント
子育て中のママやパパにアンガーマネジメントをお伝えしています。
東京の西側にある多摩エリアを中心に講座、講演の活動中!
講演や研修、キッズ講座、怒らない体操講座のリクエストも大歓迎♪
「好奇心が服を着て歩いている」と言われています。

怒りをどうにかしたいママのための5日間集中トレーニング

子育てのイライラを解消するためのメールレッスン。
日々の小さな怒りをため込まずに、すっきり暮らすためのヒントをお伝えします。
アンガーマネジメントってどんなもの?と思ったあなたに。